Platiquemos
Nuestra salud es algo que nos está preocupando constantemente, sin embargo, es muy común que temas relacionados a ella regularmente los estamos postergando. Es momento de ocuparnos de evaluar qué es lo que estás haciendo con tu salud y sepas cómo puedes mejorarla haciendo pequeños cambios en tu vida: Autoestima: es la imagen que tenemos […]
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Hay muchos tipos de stress, uno es que ante situaciones de peligro sale, que hace que nuestros sentidos se agudicen teniendo más energía y fuerzas; otro es aquel que ante algunos eventos nos causan preocupaciones ayudándonos a terminar algunas tareas y actividades, para superar algunas pérdidas o para mantener la concentración en algunos momentos […]
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A lo largo de la vida llegamos a tener millones de pensamientos, hay algunos que son fantasías como montar en unicornios, vivir en épocas futuras o pasadas, pero hay otras ideas que pueden ser nuestros deseos, estos son en ocasiones son aterradores ya que luego no sabemos cómo alcanzarlos. Estos sueños que son nuestros más […]
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Hay personas que piensan que no pueden cambiar, que al tener ciertas actitudes o comportamientos siempre serán de esa forma, llegan a decir que: desde chico soy así, así me educaron, es cuestión de la familia, ya estoy muy grande para cambiar. Pero todo esto son pensamientos y creencias que nos han enseñado la sociedad, […]
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El manejo del tiempo es una de las cosas más complicadas que existen, ya que tienes que realizar millones de cosas en un mismo día y todo es importante. ¿Te ha pasado que hay días que has realizado muchas cosas y al finalizar sientes que no avanzaste nada?. Gracias a los múltiples sistemas de comunicación […]
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Tener miedo es algo normal en nuestra vida, desde pequeños le hemos tenido miedo a diferentes cosas, en mí puedo detectar dos tipos de miedo: El primero es aquello que son a cosas reales, digamos si me pongo al borde de un barranco, tengo miedo de caer, digamos que este miedo es el que nos […]
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Al leer el libro de Mark McCormack, “What they don´t teach you at Harvard Business School “ donde hace mención a un estudio que se realizo entre 1979 y 1989, donde a los estudiantes se les pregunto si tenían una meta personal clara y escrita en el futuro, sorprendentemente solo el 3% de los que […]
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Trabajos hay muchos, pero muy pocos son los que nos llegan a gustar o que ofrecen la remuneración económica que nosotros necesitamos, a esto hay que sumarle las otras personas que están compitiendo por el mismo trabajo, ahí inicia una comparación entre rapidez para contactar con la empresa, astucia para la entrevista y empatía con […]
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Mencionar toda la gama de psicoterapia que hoy en día existen sería demasiado complejo y a pesar de mi preparación como psicólogo, no cuento con todos los conocimientos precisos, pero me centrare en la experiencia que he vivido en las dos partes. El Coaching y la psicoterapia ocupan algunas herramientas de la misma forma tales […]
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Todos estamos expuestos a tener un contratiempo, una situación complicada o no alentadora en nuestra vida, tal como un despido, la muerte de una persona, enfermedad, divorcio o fin de una relación amorosa, en ocasiones parece que en nuestra vida solo hay desgracia. Hay un elemento que es inherente a todo ser, al cual es […]
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