¿Qué es Resiliencia?

10 enero, 2016, Rodrigo Espinosa

Fortaleza personalTodos estamos expuestos a tener un contratiempo, una situación complicada o no alentadora en nuestra vida, tal como un despido, la muerte de una persona, enfermedad, divorcio o fin de una relación amorosa, en ocasiones parece que en nuestra vida solo hay desgracia.

Hay un elemento que es inherente a todo ser, al cual es la resiliencia, siendo este la capacidad que tiene un objeto para regresar a su estado original, una de las definiciones que más me gusta es la que hace Dan Shot, en su libro Estrategias psicoterapéuticas de Milton Erickson:

“Es la capacidad de aceptar las heridas en la lucha por la realización de llegar a ser si mismo que requiere discernimiento y sabiduría para no ser confundido con impulsa ciego, irresponsabilidad e inconsciencia.”

Analicemos esta definición, cuando uno llega a aceptar las heridas en la lucha por la realización (los hechos que no salen de acuerdo a nuestros deseos, un golpe a nuestro ego) si nos aferramos a que las cosas deben de ser como nosotros queremos, nos enfrentamos a un desgate emocional, ya que las situaciones son innegables y no se pueden cambiar.

Llegar a ser si mismo, es la exploración personal ya sea físico, espiritual o emocional que cada persona llega a tener, pudiendo ser que nos encontremos con obstáculos para encontrar lo que se desea.

Discernimiento y sabiduría para no ser confundido con impulsa ciego, irresponsabilidad e inconsciencia, no hay más que recordar una oración “Señor, concédeme serenidad para aceptar todo aquello que no puedo cambiar, fortaleza para cambiar lo que soy capaz de cambiar y sabiduría para entender la diferencia”.

La vida nos pone retos y solo es la forma en la cual nos adaptamos a cada uno para seguir adelante o desairarnos y dejar de seguir adelante, eso es lo que hace que cada persona sea tan particular, debido a que nadie podrá ajustar su vida tal cual tu lo haces y a esto se le conoce como resiliencia para conseguir ese bienestar y gozo puedes ocupar el coaching para encontrar el camino más rápido y fácil.